Comment mettre une cup et la retirer

La coupe menstruelle est une alternative aux tampons et serviettes hygiéniques qui a la particularité d’être réutilisable, écologique, économique et pratique. Pratique à condition d’apprendre bien sûr à l’insérer correctement, pour que le port de la cup soit confortable et efficace. En effet, une cup mal insérée peut se sentir et donc gêner l’utilisatrice, et surtout elle peut provoquer des fuites… Mais il faut en avoir conscience : bien mettre sa cup et être à l’aise avec son utilisation peut prendre un peu de temps selon les personnes, généralement deux ou trois cycles menstruels.

Dans quelles conditions mettre sa cup ? Comment plier sa cup pour l’insérer ? Comment la retirer ?